Как скадовчанам сохранить иммунитет в условиях пандемии

Как скадовчанам сохранить иммунитет в условиях пандемии, Ярослава Соколовская

По мнению ученых и медиков, хороший иммунитет полностью не защищает от болезней, но часто может предотвратить их. Кроме того, заболевание в таких случаях протекает куда проще. Чтобы выработать хороший иммунитет, скадовчанам рекомендуют:

  • вести активный образ жизни. Сидячая работа приводит к нарушению циркуляции спинно-мозговой жидкости;
  • чаще бывать на свежем воздухе;
  • делать выбор в пользу правильного питания;
  • следите за тем, чтобы температура воздуха в помещении была в пределах 18-21 градуса;
  • посоветуйтесь со своим врачом по поводу того, какие витамины лучше принимать;
  • следите за тем, чтобы длительность вашего сна была не меньшей за 7-8 часов;
  • не игнорируйте утреннюю зарядку, физические упражнения и водные процедуры;
  • если вы работаете за компьютером – не забывайте отвлекаться на несколько минут, чтобы выполнить элементарные физические упражнения.

Взяв себе за правило выполнение этих элементарных советов, можно сохранить не только крепкое здоровье, но и бодрое расположение духа.

Читайте также: Сколько случаев коронавируса выявили вчера в Скадовске

Скоро в Скадовске внедрят "час для пожилых"

Скадовск гостиницы

Скадовск здоровье
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
95 просмотров в апреле
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии