• Головна
  • Как скадовчанам сохранить иммунитет в условиях пандемии
Иммунитет
08:47, 6 листопада 2020 р.

Как скадовчанам сохранить иммунитет в условиях пандемии

Иммунитет
Как скадовчанам сохранить иммунитет в условиях пандемии

По мнению ученых и медиков, хороший иммунитет полностью не защищает от болезней, но часто может предотвратить их. Кроме того, заболевание в таких случаях протекает куда проще. Чтобы выработать хороший иммунитет, скадовчанам рекомендуют:

  • вести активный образ жизни. Сидячая работа приводит к нарушению циркуляции спинно-мозговой жидкости;
  • чаще бывать на свежем воздухе;
  • делать выбор в пользу правильного питания;
  • следите за тем, чтобы температура воздуха в помещении была в пределах 18-21 градуса;
  • посоветуйтесь со своим врачом по поводу того, какие витамины лучше принимать;
  • следите за тем, чтобы длительность вашего сна была не меньшей за 7-8 часов;
  • не игнорируйте утреннюю зарядку, физические упражнения и водные процедуры;
  • если вы работаете за компьютером – не забывайте отвлекаться на несколько минут, чтобы выполнить элементарные физические упражнения.

Взяв себе за правило выполнение этих элементарных советов, можно сохранить не только крепкое здоровье, но и бодрое расположение духа.

Читайте также: Сколько случаев коронавируса выявили вчера в Скадовске

Скоро в Скадовске внедрят "час для пожилых"

Скадовск гостиницы

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
#Скадовск #здоровье
0,0
Оцініть першим
Авторизуйтесь, щоб оцінити
Авторизуйтесь, щоб оцінити
live comments feed...