Сколько нужно спать скадовчанам, чтобы сердце оставалось здоровым

Сколько нужно спать скадовчанам, чтобы сердце оставалось здоровым, Ярослава Соколовская

Американские ученые выяснили, что для сохранения сердечного здоровья человеку необходимо спать как минимум 7 часов в сутки. Оптимальная же длительность отдыха – 8 часов. Только в таком случае у скадовчан шансы избежать болезней самого важного в организме органа.

Чтобы выявить такую закономерность, ученые наблюдали за более, чем 408 тысячами людей разных возрастов. Как в результате установили эксперты, те, кто спал необходимое количество часов, в результате имели более здоровое сердце. Те же, кто мучились из-за бессонницы, в результате обнаруживали у себя соответствующие болезни. Чаще всего речь шла о сердечной недостаточности.

Как выяснили ученые, здоровый сон также помогает продлить жизнь человека и сделать его долгожителем. Полноценный отдых положительно влияет и на другие органы и системы, обеспечивая бодрость и хорошее самочувствие.

Читайте также: Скадовчанам придется платить абонплату на воду

В Скадовске суд решил судьбу водителя автокрана, который насмерть сбил женщину

Скадовск здоровье сон
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
107 просмотров в январе
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии